ハーフマラソンについて










まとめたブログで紹介する予定をしてますが、



早く知りたい方へお知らせです。









『ランナーズアップデート』



を検索して、





“ノーザンホースパークマラソン”




をクリックして頂くと私のタイムが見られます。







ゼッケン番号は



2816











http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...












(↑ボロボロだぁ…


ゼッケン着けたまま洗濯しちゃった…。)





私…



速かった!?

コメント

弘美ちゃんこんにちは。ハーフマラソン頑張ったね。タイムは勲章だね。

こう 2012年05月21日

楽天とオリックスには勝たないと。
めちゃめちゃ悔しい。

トシ 2012年05月19日

代打良太の1発は、気持良かったですが
後に続くバッターが不在!
ズルズルと連敗するのが怖い。

高 森 2012年05月19日

ミ★(*・o・)v 2-3、3連敗!また連敗癖が付きそうで怖いですね。

ミ★(*・o・)v また気分転換の打順入れ替えも効果あるかも・・・

青 星 2012年05月19日



とてもとても頑張ったみたいですね(^-^)/(^-^)/(^-^)/


えらい・えらい
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

北新地の旅人 2012年05月19日

8回終了、2-3!代打良太が良く打ち込んだ。
最終回に逆転してくれます!

高 森 2012年05月19日

ミ★(*・o・)v やっぱり1発は怖いですね。

ミ★(*・o・)v 1-2!バッターが元気なさ過ぎます。

青 星 2012年05月19日

4回裏、新井の先制タイムリー!
やっと得点できました。v(^^)

高 森 2012年05月19日

おはようございます晴れ弘美ちゃん黒ハート

今朝は、風も気持が良いですね晴れ

“ノーザンホースパークマラソン”のランナーズラップを確認しました手(パー)

良い走りでしたね指でOK

順位より、確実に大阪マラソンよりラップタイムアップしてるのが注目すべき所です目目目

走る以上数字目標も大事ですからねexclamation×2

後半の10km~ゴールまでの速度の沈み込みが5分以内に収まってるのでスタミナも付いて来てるのが分かりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

記録的には、平坦コースならもっとタイムアップしてるはずです決定

少し練習時間にゆとりがあると良い結果を出せる事も分かったでしょうムード

けれど個人的な意見ですが、足の負担が少ないクロスカントリーやトレイルラン
へのレースにシフトするのも良いと思いますクローバー

ハードなコンクリートランは、最新シューズでも足の痛みを抑える事が難しいですバッド(下向き矢印)

気持の良い汗のかき方は、体にも優しい方がより効果があると思いますexclamation&question

あんまり頑張り過ぎない快適なランニング生活をしてほしいと勝手に思いましたがまん顔

 栄 一 2012年05月19日

確認しましたよ指でOK指でOK指でOK指でOK指でOK乙女座

立派な記録ですね走る人
弘美さん( ̄∀ ̄)

何とか記録表の10位まで掲載されてる一覧表に載ってるとは素晴らしいです指でOK指でOK指でOK

10位に何とか載ってて、でも充分ですよ走る人

コース条件も普通の平坦な走りやすいところではないし、馬の走る場所で走ってのこのタイムに驚きですexclamation×2

1時間48分58秒

今度のフルマラソンの目標に向かってコツコツトレーニングすれば、かなり良いタイムが出せるでしょう指でOK

この前の大阪マラソンは確か4時間40何分やったから、これを大幅に上回ることでしょう( ̄∀ ̄)

サブフォーは堅いでしょう指でOK

イケますよ走る人

ホント 笑 凄いんですから エヘヘ(^w^)
ホンマ応援してるんでガンバって下さいね乙女座

しかし、ゼッケンしわしわになってて弘美さん 笑 らしいですねexclamation×2

眠い(睡眠)なさい

関ちゃん 2012年05月18日

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