アクションの星

あ゛ーーーーーーーっ!!!




部屋が、
ぐっっっっちゃぐちゃだーーーーー!!





っと、まあ
片付けているのか!?
散らかしているのか!?
よく分からない日々を送ってます




さて
最近のアクションレッスン



下半身、特に丹田(たんでん)を鍛える為
アニメの様なトレーニングが行われてます



私はすぐにお腹の力が抜け
腰がひけてカッコ悪くなるのね



アクションでは
お尻をギュッとしめて
お腹を引き上げ
後ろ脚の突っ張りが重要なのだそうで



それを体で覚える為
このような状態でレッスンしています



----




私は、この状態で前に進もうとしています
注意すべきは、上下に動かず
腰の高さをそのままに歩くこと



一緒にトレーニングを付き合ってくれている
RHYTHM COLLECTIONのSHINさん!!

彼も、とっても大変なのです


引っ張る私。
その場にとどまるSHINさん。



まあね、私が負けますよね……



ちなみにこのゴム
自転車のタイヤの中に入ってるチューブ
だそうです…… 



丹田とは↓
オヘソの下、指3本分ぐらいの場所にある




そしてこの日は


----



キッズクラスなのでありました…

コメント

丹田に意識を集中させるには、最初の内は丹田を指で押しながら、呼吸したり動いたりしてみると良いですよ。

移動の際は、後ろの足で地面を蹴って、腰から前に進む様にすると進み易いです。

踵は紙一枚が挟めるくらい上げて、足の親指の付け根辺りに体重をかけましょう。

足の指は曲げて地面を掴む様にしてみて下さい。

それだけで随分違うはずです。

怪我のない様に頑張って下さいね。

( ̄▽ ̄)

レディオヘッド 2012年05月19日

頑張っ下さい

次の舞台の時には
きっと違った奈那さんを拝見出来ますね

楽しみです

マイルズ 2012年05月09日

怪我のないよう頑張ってください。

カカオネコ 2012年05月09日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

「恒例の…」
「ここからは止まれない」
「楽しむゾ~」
「伝わる!?」