ASICS JOURNAL☆

今回も情報満載!!☆"

私の東京マラソン、アシックスランニングコーチ池田美穂さんの熊本城マラソン完走レポートや

これから行われる、

5月13日 第22回仙台国際ハーフマラソン

5月20日 第2回 高橋尚子杯ぎふ清流マラソン、


7月1日 ゴールドコーストマラソンの攻略MAP

最新ウェアなど、

めっちゃ載ってまーす(o^^o)

ぜひ、読んでくださいね☆"

【綾子RUN】

29(日)120分ジョグ(キロ7分)


昨日、頑張ってロング走したので
今日は、ゆっくり長い時間をかけて疲労抜き。

疲労抜きジョグの効果は、乳酸の溜まった筋肉への血行促進。

最初は、カラダが硬かったり痛かったりするが
走っているうちに筋肉が少しづつ柔らかくなりほぐれていく。

走り終えたら、スッキリ!

昨日食べた焼肉&ビールも消費!!(#^.^#)v

最新ブログ

いわきサンシャインマラソン
レース後のお楽しみ!
お伊勢さんマラソン2017
5回目の出場!!