イテッ








お恥ずかしい…





皇居ランしようと思い自宅から走り始めました。





久しぶりのランに気分を良くした所で―














ぐにゃ!!







僅かな段差が見えておらず、



右足を捻挫…























ラン開始から12、3分後に起きた


なんとも悲しい事件でした。




痛みにより走る事は出来ず歩いて帰宅すると言う残念な結果。






3日前の出来事です。







翌日、痛みが増していたので治療院に駆け込んだ。









『3日後には走れますよ』







100%この言葉を信じ―



本日。










皇居ランしました(^-^)






完全復活!!










とは、いかなかったものの



2周10km を完走。








少し痛みは残っていたが





ぽかぽか暖かい日差しの中



桜の満開を眺めながらのランは、


本当に気持ち良かったぁ♪









ありがとう。

コメント

ようやく桜も咲いて、走ると気持ちいいでしょうね。無理はせんと思いますが、弘美ちゃんは頑張り屋さんだから、身体をいたわりながらね。

にゃぽ 2012年04月09日

弘美ちゃんこんにちは。足の捻挫がよくなって良かったね。まだ、無理をせず、走ってくださいね。桜咲くところで、走る事は気持ちいいですね。

こう 2012年04月09日

うちも良くやっちゃいます!~(>_<。)\ ィタタ

気をつけましょうネ、、(#^.^#)エヘ、、

お花見♪グー! (^O^)g

ゆりっぺ 2012年04月09日

こんばんは

弘美さん

三日前に足を捻挫してテーピングが痛々しいです。
足元のちょっとした段差を甘く見たらあかんので、今度から十二分に注意しながらランニング楽しんで下さい。
でも早めの治療院に行って良かったです。
三日後に10km走って足は大したことなくて良かったです。
しかし、桜の皇居ランも最高に気持ち良かったんじゃないですか?
桜に癒されながら、身も心もリフレッシュ出来たと想います(^w^)
眠い(睡眠)なさい

関ちゃん 2012年04月09日

こんばんはぁ、弘美ちゃん。
右足が、痛々しいですね~
大丈夫ですかぁ?
あまり無理をしないで下さいよぉ。

花見を兼ねてのランニングは気持ちいいでしょうね。
しかし、ルンルン気分で油断をしないで下さいよぉ。
疲れている時って、怪我しやすいですし、
痛めたところを、また痛めることって多いですからね。

co2 2012年04月08日

弘美ちゃん こんばんはぁ~(^o^)丿

治ったからと言って無理したらアカンでぇ

mamorukun 2012年04月08日

なんばしょっと!弘美お嬢様♪かなんな~!

「気持ちが良かった!」やないで!
その痛々しい包帯姿は何?!事後報告やもんな。
またまたお転婆はんの実力を発揮してもうたんや。

俺もひとの事は言えへんけど、もうちょっと痛みが消えたら
皇居を目指したらどないやの?! マネージャーさん気分になるで。

めっちゃ清々したお顔でブログを更新されてはったんやろうけど
ホンマ!無茶したらアカンで!痛みが増したらどないするねん。

ホンマ!走り出したらブレーキを踏まん性格やから
ボーイフレンドも難儀してはるやろな。笑

ゴッドハンドの先生にまた助けてもろうて
先生も専属みたいで大忙しやないの~!笑

皇居のお堀沿いの桜は、ホンマに綺麗やから
ポカポカ陽気に誘われてまうのは解るけど
ウォーキングレベルでガマンする事もせんと。

弘美お嬢様♪ホンマ!聴いてはりますのんか~!
珍しく!お説教してるんでっせ。笑

頼むからアフターケアもキッチリして下さいよ~♪♪♪

勘★助 2012年04月08日

こんばんは イケズ弘美ちゃんやってしまいましたね
アドバイス通りに安静したのが今日の気持ちよいランにつながったようですね とにかく大怪我でなくなによりです  キネシオテープでテーピングが痛々しいです

私も今朝15キロrunしました (前夜のラン&スイムの疲れで起きるのがつらかったですけど) 美しい桜やかわいいタンポポ、あまい薫りの菜の花畑の田園地帯を気持ちよくランできましたよ

先月マラソン翌日に(前日のケアさぼったせいで激痛でしたが)私も皇居ランニング2周しました。 人気が高いのがよく分かるコースですよね 多少の痛みなど忘れてしまうぐらい景色がよく走りがいがあります 
桜は咲いていませんでしたけど(今回ひょっとして千鳥ヶ淵走られました?)、すごいいい風景だろうなは容易に想像できます 弘美ちゃんの美しいランフォームがより彩り美しくするでしょうね

これからはもっと気持ちいい日和になりますから、リフレッシュにいいランニングができていいですね ただ紫外線対策は気をつけてくださいね

今晩は晴れ弘美ちゃん黒ハート

本当に大丈夫ですか目決定

後のケアもしっかりして下さいね指でOK指でOK指でOK

俺も良く段差を甘く見てしまう事が多いです冷や汗2冷や汗2冷や汗2

俺はせっかちが災いしてるかもしれませんバッド(下向き矢印)

鍼灸院の先生は、いつも凄いですねグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

今日は暖かくなったので、ランニングも気持ちが良かったでしょうチューリップチューリップチューリップ

桜も綺麗だから、痛みも薄らいでいたんですね桜

油断しないで労わって下さいね手(パー)

完全復活まで焦らないで完治させて下さい決定

綺麗な足は、大事にしないといけませんクローバークローバークローバー

 栄 一 2012年04月08日

皇居は、修学旅行以来いってないけど
ニュースで良く走ってる様子が流れてるよ。
弘美ちゃんもそのひとりなんやね。
気持ち良いのは俺も良く分かるけど
気をつけてね。
綺麗な足が傷ついたら心配やから。
桜は綺麗やろうね。

トシ 2012年04月08日

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