春ぽくっ♪

今日、早めに仕事が終わったからネイルへGO〜!!

ピンクのストーンで桜ぽくしてみちゃった〜♪♪(*^^*)

早くお花見したいな〜!!

夜はアシックスのスピード練習会に参加☆

10キロ→45分目安グループに入った!

大阪国際女子マラソンで3時間04分22秒のエッピーさんの後ろにピタリくっついて走った!

なかなか一緒に走れることないから嬉しかった(o^^o)

安定した走りでフォームが綺麗。そして、美脚!!
真似して走ったら、走りやすかった!

やっぱりレベル高い人と一緒に練習すると学ぶことたくさんあるし、
刺激をもらう〜(*^^*)感謝です!

結果→10キロのビルドアップ(44:00)
1周目→22:29
2周目→21:31

どんどん速くなりたいっ!!
RUN美脚にもなりた〜いっ☆"(^-^)/


【綾子RUN】
26(月)→90分ジョグ+5本流し

27(火)→10キロビルドアップ 44:00

今日は甥っ子、さっちゃんの横で寝るのだ〜(*^^*)
おやすみん☆"

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