Mari's Sweets Sunday vol.20

春になって
もこもこ着こんでいたニットやコートを脱ぎ、
そろそろ軽やかで薄い服も楽しみたくなる頃。

となると

身体をちょっとシェイプアップしたい!

と思い始める方も多いかもしれませんね。

健康的にシェイプアップするためには
やっぱり
スイーツの食べ過ぎは厳禁。

とはいえ
春は見た目も可愛いスイーツが多くて
あれもこれも食べたくなっちゃいますね。

また、女性はホルモンバランスの関係で
どうしても甘いものを欲してしまう傾向が男性よりも強い
というのを以前本で読んだことがありました。

甘いものが食べたいよ~

という時

私がいつも頼りにしているオヤツが

なるべくナチュラルなもの。

ドライフルーツは強い味方です。
ただ、気を付けなければならないのは
ドライフルーツは種類によっては
お砂糖や保存料がたっぷり漬けこまれていること。

必ず裏面にある表示をしっかりチェックします。

身体に良いドライフルーツを食べているつもりが
逆に大量の砂糖を摂取していたことに、
なんて…、残念ですよね。

今日ご紹介するのは

砂糖を全く使っていない
オーガニックの安心ドライフルーツ。

リンゴなんですよ。

もちろんこれも食べ過ぎはダメだけれど、
ちょっと甘いものが欲しいな~
という時に
罪悪感なく食べられる
美味しいオヤツです。

リンゴのドライフルーツと言うと
ツヤツヤした表面の
煮たリンゴを砂糖漬けにしたものが
よく見かける一般的なものですが、

こちらはただ乾燥させただけ。

確かに、色はちょっと良くないかもしれませんが、
砂糖を使っていないところが
私はとっても気に入っているんです。

噛むとちゃんとリンゴの甘い香り、味が楽しめます。

なかなか売られていない商品なので
見付けるとすぐ買っちゃう。
今回どこで発見したかは
毎度おなじみ
スイーツプロジェクトの掲示板に書き込みをしてきました♪

スイーツプロジェクトのコミュニティはこちら

http://beamie.jp/?m=pc&a=page_c_home&target_c_commu_id=226

掲示板の「食べたよ~」の418番目に書き込みしています。


美味しいスイーツと上手に付き合いながら
心も体も健康的なツヤツヤライフを目指したいですね。

コメント

そうそう

ドライフルーツ  いいよね~  目がハート


ご趣旨とはチョット違うけど

ソフトタイプで

果物の香りがプーンとして

出来れば 天日干しが  いいよね~  ボケーっとした顔

http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...

so 2012年03月25日

こんにちわm(_ _)m


ドライフルーツは

まだ食べた事ございません


自分も気をつけますほっとした顔

隼人 2012年03月25日

そうですね。

なるべく自然のものから糖分をとることがおすすめで
あることを、先ほど南雲吉則先生の本からも知った
ところです。

これからは、スィーツを少し減らし(この「少し」がミソ
です。テストに出ますので、ひかえておいて下さい
ね。(笑))、今より果物を少し多くとろうと思っている
ところです。

健康に注意して、元気に毎日を過ごすことを、これ
からもお互いに大事にしたいですね。

まるみる 2012年03月25日

おはよう~ございまぁ~す♪

と言う事は甘い物好きのオイラは

女性ホルモンの量が多いと言う事か・・・(笑)

mamorukun 2012年03月25日

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