SUPER VAAMの顆粒☆

RUNの前は必ず飲む、SUPER VAAM☆"


気分によって、ドリンクorゼリーorパウダーをチョイスっ!

冬の寒い時期は、水分取り過ぎるとRUN中トイレに行きたくなるから…パウダータイプを飲んでいたけど、

なんとっ!!3月12日に…

SUPERVAAMの顆粒が発売されるそうです☆(*^^*)

さっそく試してみたら…

水なしでそのままスーッと溶けて飲みやすかった!!


http://www.runningschoolq.jp/collabo/supervaam_report.html

是非、皆さんも発売されたら試してみてねーo(^▽^)o

さて、睡眠のお話を…☆"

まだインストラクターの資格を得ていないのでアドバイス等は出来ないのですが…コメントにもあったように睡眠で悩む人は多いみたいですねっ!(>人<;)


不眠で悩む人は、
国民の5人に1人。(約2000万人が不眠)
高齢者は3人に1人。

原因は色々あると思うけど、改善法もありますっ!!


今回私が資格を取るのに学んだ事は、

睡眠中の生命現象、睡眠と生体リズム、睡眠環境、運動と睡眠、子どもの教育と睡眠、社会と睡眠、睡眠障害、睡眠改善技術などなど…。

今日の夜、たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学のテーマも
『不眠の悩みを徹底解消』でしたね!


うぅ〜!(>人<;)
資格をとったら話をしますねっ(*^^*)☆"


【綾子RUN】
3(土)→60分ジョグ

4(日)→休足

5(月)→15キロジョグ

6(火)→105分ジョグ


やっぱりRUNは、生活の一部。走らない日が続くと逆に体のリズがおかしくなる!笑

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