Running to Run Practice ランランラン♪

昨日は週1回のトラック練習。

練習が行われる場所までは自転車か車で行くことが多いのですが、このところ香港へ行ったり、仕事が忙しかったりと、あまり走っていません。

距離を稼ぐために練習場所までランニングで行くことに〜

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早めに到着したので近くの公園でさらに距離を稼ぐグッド(上向き矢印)

ちょうど良いウォーミングアップになったのか、メインの練習は気持ちよく走れました。

ちなみに今回は3000m→2000m→1000m→400m、それぞれの距離毎に設定タイムを速くしてゆく練習。

帰りももちろんランニング走る人

良いクールダウンになりました。

途中お気に入りのここに寄って↓晩御飯をテークアウト♪

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ピタサンド&野菜がたくさん入った中華風スープ。Yummyうまい!

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寝る前にストレッチ&アイシングをしてこの日の練習は終了〜

マックス兄さんも、、、

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ウィー坊は私の横でスリーピングタイムに突入していました

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さてと、これから仕事に行く準備をしなければダッシュ(走り出すさま)

今日は微妙なお天気ですが、良い一日をお過ごし下さい黒ハート

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