あしつぼ

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台湾で足ツボマッサージをしてもらったことをきっかけに
すっかり足ツボへの刺激と効果のとりこになった私。

日本でも時々お店でプロの方に
足ツボや足全体のマッサージをしてもらうようになりました。

そしていまでは
自宅でのマッサージ機が！

足を乗せてスイッチオン♪

しっかりとマッサージしてくれます。

もちろん人の手により
私の症状に合わせて細かくマッサージをしてもらえる方が
効果もあるように思うのですが、
いつもお店に行けるわけではないので、
手軽に、しかも自力じゃなくて他力で揉んでくれるものがあると
本当に極楽です♪ふふふ～。

足ツボのマッサージを
プロの方にお願いすると
足裏にある反射区によって
身体全体でどこの調子がよくないのかが、すぐに分かってしまいます。

調子がよくない箇所の反射区は
足裏を揉んだときに
すこしゴリゴリすることがあるんだそうです。

私の場合は
むくみやすいので、
水分代謝に関係した箇所がごりごりとしていることが多いです。

今日お家で使っている
マッサージ機で足を揉んでいても
最初は足の裏があちこちゴリゴリとしているのがよくわかるのですが、
次第にそのゴリゴリが少なくなっていくんですよ。

柔らかくほぐれていく～

確実にマッサージが効いてきている感じがしますね。


とにかく
疲れた時には
その疲れを次の日に持ち越さないことが大切。

もうぐったりですぐ寝たい～という時でも
ちょっと頑張って
温かいお風呂にはいったり
マッサージをしたりすると
翌日の疲れが全く違うんですよ。

ここをさぼって、疲労回復につとめていないと
どんどん疲れが蓄積して行って
最終的にはどろどろ～っと疲労困憊の状態に。
毎日小まめにケアしてあげるのが大切です。

お風呂やマッサージが終わったら
足の裏に湿布を貼って寝るのもおススメ。
ちょっと今の時期は寒い？と心配にもなりますが
朝、足がすっきりするんです。
土ふまずを中心として湿布を貼るのがお気に入りです。

しっかりケアして
明日もがんばるぞ♪