swimming(≧Д≦)

先日、ランニング指導をしてくださる方のもとへ、入門してまいりました

m(_ _)m


宜しくお願い致します☆



フルを2時間42分で走る先生。
視覚障害を持つ方の伴走などもされているそうです。


色々なことを指摘さましたが、

左の骨盤が開いているので、右の骨盤が前に落ち込み、

故に、右足の方が長い。


そのアンバランスをかばって走るので、


結果、右膝を負傷。



ランニングフォームも改善の必要があり、


さらには、筋肉アップも欠かせないと。



要は・・・・


やることいっぱーーーい(・∀・)

い～っぱいい～っぱいやることい～っぱい♪ byクレイジーケンバンド




東京マラソンまで、お医者さまは
走るな、、と、おっしゃいまが、
走れなくなってしまうんですって。

だから、先生のいうとおりにすれば
大丈夫だと！



おお～～～



しかも、先生のいうとおりにすれば、
今後の私の頑張り次第では、
サブ4も、夢じゃないと！！




おぉ～～～



本格的にランナーを目指すわけではありませんから、3時間台で走れたら、
私の中ではバンバンザイの合格です☆


というわけで、先生オススメのトレーニングのひとつ、


スイミングに行ってきました☆



できれば！


・ウォーキング 1時間
・クロール 1時間


と言われ、こなしてきました。


が、いつぶり？
おそらく、真面目にクロールするのなんて、中学二年生以来！


25m泳ぎきると、

ゼイゼイ(；´Д｀)

ハアハア(≧◇≦)




25m、、な、長い～～～～～


30分くらいでようやく25mの感覚を覚えたものの、いや～


年とったな・・・



明日は初の加圧レッスン！
頑張りまーす！！