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きょうは〜♪
何かのタイミングやひらめき☆
素敵なアイデアが舞い降りて来たら行動に移して欲しい日(^_-)
打開策や価値観が変わるような出来事が起こりそう♪
あきらめていたことなど
再チャレンジして(^_-)
突然の再会や復活愛の予感も♪
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コメント
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腹筋シットアップ１００回を毎日してましたが、全然ダイエット効果が無かったのであきらめて、去年でやめましたが、今日から再チャレンジします
食事量が以前よりも減ってきてるのに、何故太ってきてるかわからないです
やす
2012年01月14日
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代謝が落ちてきているかもしれませんね
有酸素運動(20分以上続けられて)、汗をかく運動などが良いかもしれません
常温の水をこまめに飲みながら、ウォーキング、サイクリング、水泳や半身浴など
筋肉は脂肪を燃やすポンプの役割もあるそうですので、腹筋なども無理のない回数で続けてみると良いですね