朝晩はぐっと涼しくなりましたね。 肌寒く感じる日には、 野菜をたくさん摂取できて栄養満点、体を温めてくれるお鍋がおすすめ。🍲 残り野菜に加え、肉や海鮮も入れば、立派なご馳走です♪ まだお鍋には早いかな

石神　悠里江

皆さんこんにちは。😊 いただいた美味しいゴーヤ🥒で、肉詰めを作ってみました。 ゴーヤは厚めの輪切りにしてワタをくりぬき、塩水に10分ほどつけて苦味をぬきます。 水気をふき取り、ゴーヤの内側に片栗粉

石神　悠里江

北海道からお野菜直送便✨ いつもありがとうございます😊🍅 レタス、さやえんどう、ブロッコリー🥦 ズッキーニも！ ズッキーニは焼いて少しの塩で。 本当に瑞々しくて美味しいです。 柔らかい春菊

石神　悠里江

こんばんは⭐︎ アップするのがずいぶん遅れてしまいましたが、 印象的だった5月の誕生日のおはなしです♬ この日は特別✨ 一日ひと組だけのレストランで、素晴らしい食体験をさせていただきました🍽 お野菜

森島 渚

先週はお仕事が続いたので、ブログ更新が空いてしまいましたが、最近のごはん❣️ 先日、母から地元のとうもろこしをたくさんもらいました。 白いとうもろこし、初めて食べたのですが甘くてびっくり！生でも食

石神　悠里江

コメント📝 町田の快速急行さん いしがみゆりえさん まーみるさん Kyoさん takaさん のぶちゃんさん 皆様コメントありがとうございます😊 町田の快速急行さん 私も最初はかなりとまどいましたが、慣

鈴木　麻里

野菜のお値段が高い今日この頃。 なんとかしてサラダも食べたくて 試行錯誤です。 セロリは比較的、値上がりしてない気がしているので 最近はセロリの活躍率が上がっています。 もともとセロリは大好きで、

鈴木　麻里

最近わかってきたのは 米0.5から1 タンパク質1 野菜4 くらいの割合が体に合ってそうってこと。 よくゴールデンバランスで 炭水化物、タンパク質、野菜の順に1：2 : 3 って言われているみたいなん

鈴木　麻里

まーみるさん ABLE TEAMさん コメントありがとうございます😊 まーみるさん なかなかいいでしょ？！😁💕 ABLE TEAMさん ありがとうございます！これは地元湘南の作家さんの作品で、sumi

鈴木　麻里

おうちごはん 出掛けていたので 帰ってからすぐ仕込んだ簡単なもので。 玉ねぎ、えのき、ひじき、ほうれん草で 炊き込みご飯 しめじの味噌汁 小松菜、赤パプリカ、オクラと卵の炒め物 #おうちごはん #

鈴木　麻里

おうちごはんだと これができるっていうのも 大きい 宇和ゴールドという見た目グレープフルーツっぽい大きなミカン 冷凍イチゴ セロ リ サラダほうれん草 サニーレタス 200ccくらいお水を足し

鈴木　麻里

出先だと どうしても野菜不足になりがち。 丸一日外食の時は ほんと、無性に 「野菜、野菜、野菜！！」 とサラダを体が欲してしまう。 プチ旅後のおうちごはんは 野菜が主役☺🥗 あ、いつもか😅 ごはん

鈴木　麻里

真冬の間は なんとなくお休みしていたスムージーですが ここ最近の晴れた日には また飲みたいなあという気分に。 寒い日があっても 体はなんとなく春を感じ始めているのかもしれませんね。 りんご セ

鈴木　麻里

お庭に植えた ミニ大根とミニ人参 土の上に少し 根の色が見えてきたら収穫どきだということで 待ちに待って 収穫してみた え？ これは何かと？ ん？ ・・・ だ、大根と人参だもんっ！ 左が大根 右

鈴木　麻里

限定イベント タイ伝統木槌療法トークセンの施術師、塩月孝太郎さんと ケータリングやイベントでの出店料理なども手がけてきた料理研究家の君成田愛子さんによる コラボイベントに行ってきました。 君成田さんと

鈴木　麻里