こんにちは。 桜の蕾がしだいに開き始め、淡いピンクが視界を穏やかな明るさで包んでくれますね🌸 新年度になり、気分をフレッシュに切り替えるために、髪と肌をそれぞれサロンでケアしてもらいました。 時にはプ

石神　悠里江

こんにちは❣️ 夏日の週末となりました。 皆さまいかがお過ごしですか？ 気温差があるので体調に気をつけて 水分をとってくださいね😊 少し前に立ち寄ったお店の方から ミントの苗をいただいたので、 室内で

石神　悠里江

こんばんは。 今日から3月がスタート💖 今週もお仕事でお世話になった皆さま ありがとうございました😊 このところ、思いがけず体が冷えてしまう気温差が続いていました。風が冷たい時期なので、くれぐれも気を

石神　悠里江

最近のごはん🍠 さつまいもとしめじの炊き込みご飯、ホタテバター焼き、肉ごぼう、お味噌汁 ホタテは北海道の家族から🎵 夫も大好物なホタテ✨美味しいです。 輸出規制のため、国内消費しないとね。 お

石神　悠里江

週末のゆっくり朝ごはん チーズ入りのホットサンドを卵でコーティング🧀 チーズとパンと卵が相まってフレンチトースト風でいい感じ＾＾ 焼きはすべてフライパンひとつで🍳 韓国屋台発祥のホットサンド〝ワン

石神　悠里江

寒い日のあったかごはん！ 鶏手羽元とじゃがいもの煮物、ほうれん草お浸し、 たっぷり生姜の鶏団子と小松菜のお味噌汁 おうちラーメン。こってりとしたスープなら、葉物野菜のシャキシャキが案外合うの👌

石神　悠里江

最近は和風なごはん 肉ごぼう定食 豚肉とごぼうに生姜もたっぷり🌟 サバみりんの焼き魚定食。 焼きなすと焼きしいたけ、キムチ、納豆、豚汁。 発酵食メニュー。納豆には刻みたくあん、ごま油、白胡

石神　悠里江

最近のいろいろごはん🍽 【豆腐ハンバーグと素揚げ野菜】 鶏胸ひき肉と豆腐で作ったハンバーグに、 素揚げしたお野菜ときのこ類を盛り付け。 おろしも添えて＾＾ 素揚げした野菜やきのこ類がとっても美味し

石神　悠里江

今日はお刺身用のまぐろを柵で買って、レアカツにしました＾＾ だけどもうちょっとレアでも良かったかな。 次回は油の温度をもう少し上げてみようと思います。 わさび醤油で食べました😉 △お味噌汁は、なめ

石神　悠里江

宝島社さんより発売中📖 「腰をまるめて自分で治す！脊柱管狭窄症 最新版」に出させていただいています✨ 著者は、整形外科医・カイロプロテクターの竹谷内康修先生です。 お悩み別のインデックスでとっても

石神　悠里江

皆さんいつもブログにコメントありがとうございます。 嬉しく読んでいます。またお返事書きます💖 さて最近の作り置きは、菜の花のお浸し、ふきの出汁浸し、たけのこの煮物など季節の山菜類が並びました。 そして

石神　悠里江

このところ朝晩は冷え込むようになったので、献立は身体を温める食材や煮こみメニューが多いです。 スペアリブ煮込み。お箸で崩れるくらい柔らかく煮ました。ちぢみほうれん草のお浸し、卵サラダ、にんじんのツ

石神　悠里江

北海道から届いたたくさんのお野菜のなかに かわいい坊ちゃんかぼちゃ🎃がふたつ入っていました。 早速ひとつは煮物に使い、もうひとつはスイーツに💕 ◯スイートパンプキン（スイートポテトのかぼちゃ版）

石神　悠里江

先日ハーブティーを買いに行ったところ 珍しいお茶を見つけました。 『アーティチョーク ティー』 お野菜のアーティチョークならよく聞きますが お茶のパッケージは初めて見ました。 ベトナムから輸入され

石神　悠里江

健康診断でした。 昨晩から絶食だったので、午後のレッスンまでの間でブランチを。 バリウムもやったので、ドリンクバーで水分補給w これまではほぼオールA判定で生きてきた丈夫な私ですが、ここからかな💦色々

大矢　敦子