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『#ジョグ』の検索結果
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今日のトレーニングは130分ジョグです。 アップダウンのあるコースで、距離では18キロでした。 時間が余りそうだったので、ラストは坂道の折り返しもして130分で終了！ ペースを保ちながら気持ちよく走れ
2018/10/21
最近は、60分間ジョグをしています。 後半30分は燃焼時間！ がっつりエネルギー消費です^ ^ 距離を目標にするとオーバーペースになりやすいのですが、この60分間ジョグは自分に合っているペースで続けら
2018/10/08
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