今日は春分の日。東京では染井吉野が開花したようです。これから蕾がパッと咲き出すと思うと嬉しい。 満開になる桜の見頃はもうすぐですね。🌸 最近載せていなかった おうちごはんシリーズ。 豚ロースの塩こ

石神　悠里江

今日は、素敵なセラピストさんで、プライベートでも仲良くしていただいているあみさんにフェイシャルエステをしていただきました💕 心もお肌も癒されて元気に！✨ お料理上手なあみさんが作っていたニラ饅頭が美味

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最近の食事メニュー🍽 サラダ、キムチ納豆、煮物、ぽんかん、お肉、味噌汁、ご飯 サラダ、かぶの田楽みそ添え、なすの煮浸し、冷奴、ぽんかん、豚肉とにんにくの芽炒め、蛤のお味噌汁、ご飯 冷奴、サ

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△ヘアサロンで定期トリートメント 乾燥していたのでケアをしていただきました。 つやつや、さらさらに💕 先日、美容サロンのセラピストさんとお話しをしていて、美についてとっても大切な事を再認識す

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今日は冬至。 一年で最も夜が長い日です。🌙 ゆず湯に浸かりたいところですが、冬至前に柚子を使い切ったので、柚子茶を飲んで温まります^ ^ 最近のごはん。 ごはん＋お味噌汁＋サラダを基本として、 主菜＋

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今日はれんこんのきんぴらを作りました。 残りものの肉じゃがもあったので、根菜中心のメニューです。 根菜は身体を温めてくれるので、この時期にぴったり！ きんぴらにはカットした鷹の爪も少し入れてピリ辛

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今日は柚子をいただきました。 立派な柚子なので柚子風呂にするだけではもったいないなぁ〜 柚子茶にして寒い日のホットドリンクにしようかな^ ^ みかんと一緒に並べてみたら鮮やかで元気のでる色合いに🍊

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最近のごはん。 ミートボールのトマト煮。ミートボールは挽肉にたまねぎ、にんにく少々、ナツメグ、塩、黒胡椒を入れてしっかりめに味つけしました。トマトソースにもにんにくを効かせて。 お魚は焼いただ

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最近のあれこれ 初さんま♬イカとにんにくの芽炒め。 本マグロのあらはステーキに。 麻婆豆腐。ごま油は最後に回しいれて香りを立たせます。 先日すだちを知り合いの方からいただいたので、

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先日は肉じゃがが食べたくて作りました。 でもお肉を買い忘れたのでお野菜としらたきだけです。じゃがいもはメークインを使いました。 甘味もあるし美味しかったです。 翌日も肉じゃが+お刺身にしました。

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しばらく載せていなかった最近のごはん。 この日は夏日だったので、鰻の混ぜごはん。あさりのお味噌汁。新鮮な生しらす。スイカ。 このときは夏の盛り。スタミナをつけるためにお肉！水分補給にスイカ。海

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作り置き 夏野菜の簡単グリーンカレーを作りました。 市販のルーで作る一般的なカレーは コクを出すためにたまねぎを飴色になるまで炒めたり、とろみを出すためにじっくり煮込んだりしていましたが、 ペース

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暑い日が続いていますね。 体調は大丈夫でしょうか？ あまりに暑いので、最近は日差しが和らぐ夕方に3〜5キロのランニングをしています。 昼夜問わずしっかり水分補給をしないと、危険な暑さですね。 先日は

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最近のごはん。 大好きなスイカ🍉重たいけれど半玉〜ひと玉をつい買ってしまう。頑張って持ち帰るのも毎年のこと。そして冷蔵庫をどーんと占領するスイカ！ スイカがあれば夏も乗り切れます💕笑 △お魚は真鯛

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最近のごはん。 冷やし中華と餃子。サラダ。 餃子は時間があれば手作りますが（大量につくれるしサッパリ味にしたいので）、買い置きの冷凍があったので焼いただけ^ ^ 豚しゃぶサラダ。豚ロース。ごは

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