△ヘアサロンで定期トリートメント 乾燥していたのでケアをしていただきました。 つやつや、さらさらに💕 先日、美容サロンのセラピストさんとお話しをしていて、美についてとっても大切な事を再認識す

石神　悠里江

今日は冬至。 一年で最も夜が長い日です。🌙 ゆず湯に浸かりたいところですが、冬至前に柚子を使い切ったので、柚子茶を飲んで温まります^ ^ 最近のごはん。 ごはん＋お味噌汁＋サラダを基本として、 主菜＋

石神　悠里江

今日はれんこんのきんぴらを作りました。 残りものの肉じゃがもあったので、根菜中心のメニューです。 根菜は身体を温めてくれるので、この時期にぴったり！ きんぴらにはカットした鷹の爪も少し入れてピリ辛

石神　悠里江

今日は柚子をいただきました。 立派な柚子なので柚子風呂にするだけではもったいないなぁ〜 柚子茶にして寒い日のホットドリンクにしようかな^ ^ みかんと一緒に並べてみたら鮮やかで元気のでる色合いに🍊

石神　悠里江

最近のごはん。 ミートボールのトマト煮。ミートボールは挽肉にたまねぎ、にんにく少々、ナツメグ、塩、黒胡椒を入れてしっかりめに味つけしました。トマトソースにもにんにくを効かせて。 お魚は焼いただ

石神　悠里江

最近のあれこれ 初さんま♬イカとにんにくの芽炒め。 本マグロのあらはステーキに。 麻婆豆腐。ごま油は最後に回しいれて香りを立たせます。 先日すだちを知り合いの方からいただいたので、

石神　悠里江

先日は肉じゃがが食べたくて作りました。 でもお肉を買い忘れたのでお野菜としらたきだけです。じゃがいもはメークインを使いました。 甘味もあるし美味しかったです。 翌日も肉じゃが+お刺身にしました。

石神　悠里江

しばらく載せていなかった最近のごはん。 この日は夏日だったので、鰻の混ぜごはん。あさりのお味噌汁。新鮮な生しらす。スイカ。 このときは夏の盛り。スタミナをつけるためにお肉！水分補給にスイカ。海

石神　悠里江

作り置き 夏野菜の簡単グリーンカレーを作りました。 市販のルーで作る一般的なカレーは コクを出すためにたまねぎを飴色になるまで炒めたり、とろみを出すためにじっくり煮込んだりしていましたが、 ペース

石神　悠里江

暑い日が続いていますね。 体調は大丈夫でしょうか？ あまりに暑いので、最近は日差しが和らぐ夕方に3〜5キロのランニングをしています。 昼夜問わずしっかり水分補給をしないと、危険な暑さですね。 先日は

石神　悠里江

最近のごはん。 大好きなスイカ🍉重たいけれど半玉〜ひと玉をつい買ってしまう。頑張って持ち帰るのも毎年のこと。そして冷蔵庫をどーんと占領するスイカ！ スイカがあれば夏も乗り切れます💕笑 △お魚は真鯛

石神　悠里江

最近のごはん。 冷やし中華と餃子。サラダ。 餃子は時間があれば手作りますが（大量につくれるしサッパリ味にしたいので）、買い置きの冷凍があったので焼いただけ^ ^ 豚しゃぶサラダ。豚ロース。ごは

石神　悠里江

今日は流通ファッション関係の撮影に行ってきました。以前もお世話になった現場。リピートしていただけて嬉しいです。 もっとお仕事頑張ろう✨ 最近のごはん。 先日、出先で寄ったお店の方が、オレンジとサマーオ

石神　悠里江

おうちごはん。 今日は肌寒い一日でしたね。 風邪などひかれませんようお気をつけくださいね^ ^ #ごはん #自炊 #お料理

石神　悠里江

雨が上がり太陽が顔を出した日曜日の午後。 わたしは映画を見てから5㎞のジョギングをしました✨ 写真は昨日の夜、スタジオから帰宅してから。 勉強になり美意識が高まった日でした✨ 最近のごはん。

石神　悠里江