『ハートフルフェスタ』

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愛知県の碧南市で『ハートフルフェスタ』という健康イベントに参加させて頂きましたぁ。



あいにくのお天気だったんですが、沢山の皆さんが足を運んで下さって嬉しかったです＼(^-^)／



今回は特に簡単に出来る『お家でのストレッチ』についてのお話と実践もさせて頂いたのですが、皆さん積極的に参加して下さって本当に嬉しかったです！



そして、びっくりしたのが６０、７０歳ぐらいの方の運動能力の高さです。『長座』という、身体を２つ折りにして床の上に両足を伸ばして座る運動なんですが、これが実はけっこう腰を立てて座るのが中々難しいのです。



ですが今日は、特に綺麗に座られてるなぁって方がその年代の方が多くて、改めて凄いなぁと感動でした！


実は、これって腹筋背筋に加えと脚の後ろの柔軟性も要求されて、腰が悪いと出来ないポーズなので、けっこう難しいのです。



本当に皆さん、健康に対する意識が高くて、こちらが勉強になる事もいっぱいでした(^-^;



これからも身体にいい、ラインを美しくしてくれる体操を、探し見つけていきたいと思ってまぁす！

史恵