富士山プレートでヨガ

• 

久々に大好きな溶岩ヨガをやって
体を柔らかくしてきました(^-^)

富士山の溶岩プレートの上で温まりながら
ヨガをするというもの。

これでもか〜というほど沢山の汗をかきます♪

呼吸するときは体から余分なもの、
ストレスや溜め込んだ脂肪！？
だったりを体から出すイメージで
"はぁー"と息をはきながらやるとスッキリ！
これポイントです☆（笑）

そしてニュートラルになった体は
気持ちがイイ☆☆☆

その後は私のワンダーランド♪、
ナショナル麻布スーパーで
外国雑貨やコスメ、食料品をじっくり選ぶと
エネルギーチャージ終了です(^^)

何でも余分なものを出してから
必要なものを入れると
気持ちがいい循環だねぇ♪

nagisa