どーも!!!!密かに札幌親善大使を狙っている葛山真悟です
今日は暑い!!!!寝起きバッチリ‼という事で
筋トレと40分のウォーキングを決め込んでやりました
クランチ200X3
足あげ腹筋100X3
を一日2-3セットやるだけで、2000回を超えるなんともお得なセットです!!!!わや
暑いということで、ジンギスカンを食べます!!!!
ジンギスカン…ジンギスカン…ジンギスカン…
ビールが必要だ!!!!わや
ということで、黒ビール!!!
合うんです!!!!コレがいいんです!!!!
後は、ウィスキーをキンキンに冷やして、炭酸水で割って
美味しいハイボールが出来!!!!しかもプリン体、糖分控えめの
ダイエットに最適!!!!いつもお世話になってます(^-^)わや
そんな暑い日の午前休み、皆さんはいかがお過ごしでせう?
今日はてふ充実した午前中
さー午後も頑張りませう!!!!
補足
わや=ヤバイ(良い意味でも、悪い意味でも)
てふ=超、蝶、なまら
せう=しょう
わかりにくいと指摘ありますゆえ、ご了承を
筋トレ、ウォーキングおつかれさまで~す。
是非、札幌親善大使やって下さ〜い!
本日の札幌は、寒い‼
寒いんです。
台風の影響により、近所の川はわやな事になっております。
ガンジス川を思い出しました。
行った事ないけど。
以上、北海道札幌からでしたー。
ビバジンギスカン‼