Today・・・・・・

エクササイズ中にのんでいるドリンクです

クエン酸アミノバイタル
運動時に大切なアミノ酸とエネルギーになるクエン酸が入っています

かなりハードにエクササイズをしても、体に疲れがたまりにくいような気がして、気に入って飲んでいます


エクササイズの後は、シャワーで汗を流したら、いつもお気に入りの香水で気分転換

本日チョイスはJo Maloneしっかりと香るエレガントなタイプ

ＤＩＮＮＥＲは消化のよさそうな物を作りました。

消化のいい晩御飯にすると、次の日が爽やか、軽快です


やすさんへお返事です
２～３年前に買ったものでブランド名がわかりませんごめんなさい(・_・;)

帽子は、アローズのセレクトや、ＣＡ４ＬＡなども、沢山から選べるので、プレゼント時には、おススメですよ(^o^)／

smeemuさんへお返事です

私は、自宅でいつもレッグマジックを使ってエクササイズしています。



　myレッグマジックです

おススメのダイエット法は、朝は、たっぷりと、果物や常温の水で、水分をとって
体をデトックスしやすい状態にします。

エクササイズは、ストレスにならない範囲に、毎日、少しでも、つづけられるものを見つける

オップションで、程よい有酸素運動や、汗をかくような岩盤ヨガなどもいいですよね
後は日々の入浴


じっくりと、半身浴などの入浴も代謝を上げるのにおススメです

お気に入りの入浴剤などで楽しみながら

ぜひ試してみてください。
人の体の細胞が変わるのに３か月はかかると言われます

3か月を一つの区切りに、体に会う、エクササイズを継続して、コンディションを見てみるのも、いいかもです