本日多忙なり！(*^_^*)

ランチに作ったビーフストロガノフ


ランチ後展示会にお邪魔して、それからお友達のお見舞いへ～～～

病室が1人で寂しい、と聞いていたので可愛らしいゲストをお土産で持っていきました


かなりびっくりして、喜んでくれました。
看護婦さんにも大人気
早く良くなってね

お昼は、かなり活発に動きました。

それにしても、今日はホントに暑かったですよね！！もうビックリ

皆様くれぐれも、体調管理には気を付けて下さいね

汗まみれになったため、簡単なスタイルにお着替えして、
ジムに行ってきました～～～。




最近かなり頑張っています。
日ごろの姿勢や、足を組んじゃうクセなど、きちんと修正しながら、しなやかな筋肉を作ろうと、切磋琢磨なわけです（笑）

いつもの・・・・・・


運動後のプロテインバナナ

夕食は、デミグラスソースが少しあまったので、ミルクとワインでのばして、バンバーグに使いました


しっかりと食事をとって、しっかりと運動！
運動は気持ちがいいです
来週は、ドラマリハーサル＆撮影と映画撮影のため、移動の多い週になりそうだなあああ！

体調管理大事です

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね