加圧、加圧、かあつ〜

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加圧をかけ〜ると〜〜


すっごく体がしびれます（笑


今日は事務所のレッスンが休講だったので
加圧トレーニングにチャレンジ☆
してまいりました。


そして参りました
降参でやんす


いやぁぁぁ
普段使っていない筋肉って
けっこうありますね！


有酸素運動の前にやると
効果的・・・


ということで


これからはダンスレッスンの前に
加圧トレーニングを取り入れてみようかと☆


目指せ！カーーヴィボディ！！
もっちりプリンなヒップ♪




☆☆サラサラダヨリ☆☆