o(^o^)o

はろー^^

お久しぶりです^^


昨日一昨日はひっさびさにジムに行ってきたよ♪
一昨日は少しの筋トレと、ズンバ~^^
密室で踊りまくって
中学時代の部活を思い出しました^^(笑)

昨日は筋トレだけ!
教わった体幹運動も最後にやって、
超清々しかった~~♪
でも今全身筋肉痛´`

やっぱり運動は必要だねっ!

自分磨いていきます(^З^)

帰りにアイス食べながらウォーキングして
食べながらもカロリーを消費する技を使ってみたよ(^_-)(笑)


今日は音楽聴きながら半身浴して~♪♪
最近好きなのはjennifer lopezとpitbullのon the floorと
keshaのtake it off^^

そして今からお姉ちゃんと、週1でランチとかしてるMさんと
お茶してきます~~♪

明日も体動かそう^^!
このモチベーションがずっと続くと良いなあ(笑)


また更新します♪
しーゆー ^^

コメント

壮さんひらめき

駄目ですよーっげっそり無理してでも少しは食べないとあせあせ(飛び散る汗)
胃に何も入ってないと薬ものめないし泣き顔泣き顔
辛くても早く治す為には食べてください(T_T)ぴかぴか(新しい)

 わたなべ れいな 2011年04月20日


れなちん、
みんなよく食べてってコメくれるけど…。。

今日は今までで、ホールズ?!ののど飴一つしか食べてないぞ?( ̄~ ̄;)

2011年04月19日

壮さん犬

大丈夫ですか~?!泣き顔

よく食べて薬飲んで、早めに休んでくださいね涙
病院行けるなら行った方が良いですねえ(T_T)あせあせ(飛び散る汗)
かわいそう涙涙
お大事に泣き顔!!

 わたなべ れいな 2011年04月19日


れなちん~。。

助けてぇ。鼻風邪ひいたよぉぉ。(*_*)

唾をのみこめなくて痛いし。。(T_T)/~

アァー、けど明日はまた仕事だから、なんとか回復しなきゃ。。

れなちん~、助けてぇ。(泣)

2011年04月19日

ソウサン黒ハート(笑)

いーえo(^o^)o

最近モチベーションが少しずつ上がってきました~わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
春だし桜あはは猫

頑張って続けますね^^!
壮さんもお仕事頑張ってくださいヾ(^▽^)ノ

 わたなべ れいな 2011年04月17日


ワタナベレイナサン

こんばんび!(@゚▽゚@)
そういえば、、スミマセン日記ね読ませてもらってたのに、

コメント出来てませんでした!(;´∩`)


ジム偉ーぁい!o(^-^)o

壮いうモチベーション偉ぁーい!(m'□'m)

(笑)頑張って続けてくらたい!(´ω`)

2011年04月15日

たつやさんるんるん
こんばんはわーい(嬉しい顔)

習慣にするまでがなかなか難しいですが、できたら最高ですよねうれしい顔指でOK
一緒に頑張りましょうグッド(上向き矢印)(笑)

コメントありがとうございます(^o^)

 わたなべ れいな 2011年04月12日

こんばんはわーい(嬉しい顔)身体を動かすのは、いい習慣にしたいですねほっとした顔自分もやらなきゃなぁ(^^;

たつや 2011年04月12日

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