お久しぶりです^^
昨日一昨日はひっさびさにジムに行ってきたよ♪
一昨日は少しの筋トレと、ズンバ~^^
密室で踊りまくって
中学時代の部活を思い出しました^^(笑)
昨日は筋トレだけ!
教わった体幹運動も最後にやって、
超清々しかった~~♪
でも今全身筋肉痛´`
やっぱり運動は必要だねっ!
自分磨いていきます(^З^)
帰りにアイス食べながらウォーキングして
食べながらもカロリーを消費する技を使ってみたよ(^_-)(笑)
今日は音楽聴きながら半身浴して~♪♪
最近好きなのはjennifer lopezとpitbullのon the floorと
keshaのtake it off^^
そして今からお姉ちゃんと、週1でランチとかしてるMさんと
お茶してきます~~♪
明日も体動かそう^^!
このモチベーションがずっと続くと良いなあ(笑)
また更新します♪
しーゆー ^^
壮さん
駄目ですよーっ無理してでも少しは食べないと
胃に何も入ってないと薬ものめないし
辛くても早く治す為には食べてください(T_T)