o(^o^)o

はろー^^

お久しぶりです^^


昨日一昨日はひっさびさにジムに行ってきたよ♪
一昨日は少しの筋トレと、ズンバ~^^
密室で踊りまくって
中学時代の部活を思い出しました^^(笑)

昨日は筋トレだけ!
教わった体幹運動も最後にやって、
超清々しかった~~♪
でも今全身筋肉痛´`

やっぱり運動は必要だねっ!

自分磨いていきます(^З^)

帰りにアイス食べながらウォーキングして
食べながらもカロリーを消費する技を使ってみたよ(^_-)(笑)


今日は音楽聴きながら半身浴して~♪♪
最近好きなのはjennifer lopezとpitbullのon the floorと
keshaのtake it off^^

そして今からお姉ちゃんと、週1でランチとかしてるMさんと
お茶してきます~~♪

明日も体動かそう^^!
このモチベーションがずっと続くと良いなあ(笑)


また更新します♪
しーゆー ^^

コメント


お疲れさまんさ!
ヽ(´▽`)/

あー、、ほんとっっに頑張った、自分。(´Д`)(笑)
今回の連勤もこたえたな…。…。(οдО;)

けど、終わったぁぁ♪

(*^□^*)うへっ、そんな妄壮は錦糸玉子よ?
あ、正確には《そんな妄想は禁止よ?》Ψ(`∀´#)
(笑)

ウンウン、(゚_゚)(。_。)
今日はぜったぁいに、熟睡してやる!(笑)

2011年04月27日

壮さん猫
おはようございます晴れ晴れ

いつもお疲れ様です^^

そうですかねーっ耳
ありがとうございますうれしい顔
壮さんは少し低めか~猫2
顔を知ってるだけに、どんな声なのか妄想は広がりますねー(・∀・)るんるん(笑)

昨日も地震あったんですねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)知らなかったがまん顔
そうそうexclamation
自分の好物ハートレストラン食べて
幸せな気持ちでゆっくり寝るのが一番です(^o^)

今日も1日頑張りましょうね~♪ウィンク

 わたなべ れいな 2011年04月26日


れなちん♪

今日もお疲れさまんさたーばさ!(´∀`)

強風だったし、夕方またまた直下型の短いけど、地震こっちはあったんだ。

また気が病まないように、明るく、美味しいものも出来るだけ食べて頑張るぞっ!

ほなれいな♪わたそうな♪またな~♪(笑)

おやすみんみんぜみ。

2011年04月26日


トォッウ!(´∀`)

れなちん♪こんばんび!
(≧▼≦)

今日もあなたに会えて幸せ。。(゚_゚)(。_。)

仕事めっちゃ疲れたぁぁ。(οдО;)

治してくれて良かったぁ♪(^^ゞ
れなちんの声は女の子らしいピュアな声してるよ?
高すぎず、低すぎもなく。(o^∀^o)

壮はちょっとだけ、低いかな?(^o^;

壮っっ!!(〇>_<)ハスキー声は、、しびれちゃうよね?^ー^)人(^ー^

アハハ、、さすが、わたそうな。(o‘∀‘o)

2011年04月24日

壮さんムード
こんばんはひらめき

熱はかったら微熱があったので休んでたらすぐに治りました~^^!
心配ありがとうございますほっとした顔

そんなに割合占めてるんですかexclamation&questionわーい(嬉しい顔)(笑)
あははヾ(^▽^)ノ嬉しい~♪

鼻声憧れてるってわかりますexclamation×2exclamation×2(笑)
私が特徴のない声だから(・∀・)バッド(下向き矢印)
あとハスキーボイスも憧れません?!(笑)

 わたなべ れいな 2011年04月24日


えっ!
れなちん、頭痛平気?!
(οдО;)

肩こり?!風邪かぃ?
(・・;)

うへへ。(*´∀`*)れなちんからのメッセージを見るとがぜん元気になるのだ!(^^)v

バ○ァリンの半分は優しさで出来ているという謳い文句があるが、

壮の半分はれなちんへの愛で出来ているからっ♪♪

あ、そこまでだと、ウザイ?!ヽ(´▽`)/…。…。(笑)


ちなみに鼻声は憧れてもいるから、それ自体は好きよ。(^^ゞ

(笑)

2011年04月23日

壮さんムード

昨日は地震多かったですねがまん顔がまん顔
今日も揺れたしあせあせ(飛び散る汗)
続くと酔っちゃいますねえ涙

回復が早いっヾ(^▽^)ノ
素晴らしく健康的ですねうれしい顔exclamation
あとは鼻声がひくのを待つだけかーo(^o^)o
お役にたてて良かった目がハート

って言ってる私が今度は今頭痛に悩まされてますげっそり

 わたなべ れいな 2011年04月22日


れなちん♪こんばんび!
(o^∀^o)

また夜に地震が頻発。。
(゚_゚)(。_。)

うちは、全然危険な揺れ方ではないが、、
まただよぉ~!(*с*)


話しは変わって♪うん、元気!鼻声だけど、元気もりもり!o(^∇^o)(o^∇^)o 
れなちんにイイコいい子してもらえたから♪

2011年04月22日

壮さんわーい(嬉しい顔)


良かった~~^^exclamation
いい子\(^o^)ですねーうれしい顔(笑)

薬ものんで少しは良くなりましたか?病院

 わたなべ れいな 2011年04月21日


れなちん♪こんばんび!

壮だね、だからちゃんとお菓子(おさつとかの)何個か食べて薬しっかり飲んだよ?(o^∀^o)

イイコ??(・_・|

(笑)

2011年04月20日

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