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なんだか今日は体が重かったぁ
こんな日はのんびり
お昼は
南瓜とほうれん草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
を作って
ﾐｭｳﾐｭｳのお散歩行って
夕食作って
夕日綺麗だったなぁ
今年は体力作りしようと
ゴルフしたり…
自転車乗ったり…
歩いたり…
いっぱいご飯食べたり…
だけど、まだまだ体力不足
頑張らなければ
大好きなあの子が
うちの近くにいるらしいので
今から軽くお茶してきます
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コメント
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うわぁ～めちゃおいしそう
料理上手やね～
今度作り方おせーて
きだ ともこ
2011年04月06日
おはようございます(^o^)/
ほうれん草は栄養もたっぷりだから体にいいよね。カレーとかにも入れるとお美味しいよ・・・試してみてね(^-^)v
夕日の写真、空のグラデーションが綺麗ですね。
となりの町のお兄さん
2011年04月06日
クリームパスタ♪♪
美味そうです
川越シェフも びっくりでしょう (＠_＠)
最後の仕上げに ティラミスを入れて 混ぜ込むと美味しくなるんだってさ
サックマン
2011年04月06日
さとこさん、こんばんは。
お料理、上手ですね。
また、今日は、とてもきれいな夕日でしたね。
そして、これからお茶ですか。いいですね。
まるみる
2011年04月05日
そろそろ式の準備も再開かなo(^-^)o
幸せパワー分けてもらっといてｗ
体力づくり、頑張ってや(^o^)／
私は体力の衰えを感じておりますが(>_<)帰ったら速攻で寝ちゃいそうだよf^_^;
さとちゃんの美味しい手料理食べる夢でも見ようかな(^w^)
マンタ
2011年04月05日
体力作りも色々ありますが、タフになりたければ肺活量を鍛えるのがいいですよ。
肺活量が大きければ、少々の運動では息が上がらなくなります。
水泳もいいですが、ボート漕ぎ運動が肺活量を鍛えるには最適です。
自宅で運動する場合は、雑巾がけをするといい運動になります。
ご参考まで。
(￣▽￣)
レディオヘッド
2011年04月05日
南瓜とほうれん草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
めっちゃ美味しそうですね
夕日も綺麗だけど、夜空の星たちもめっちゃ綺麗ですよ
mamorukun
2011年04月05日
11
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いろいろ運動して鍛えようとすると、当然疲れるわ。
そういう時はできるだけリラックスしながら、ゆっくり
ストレッチでもすればいいとおもうよ。そうすれば
精神的にも落ち着くし。
まぁメリハリをつけて、仕事と遊びとエンジョイできると
いいね。