朝カフェとフルーツ

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フルーツや生の野菜には
酵素がたっぷり入っています。

もちろん物によっては
ビタミンなど他にも身体にいい成分がたくさん含まれていますね。

朝のフルーツは金
とも言われるくらい。

朝食にフルーツを食べると
元気もりもりになれそうです。

そういえば最近、フルーツ不足だったかな
と気が付きました。

どうしてもフルーツがたくさん食べたくなっちゃって。

今週はお仕事が続く1週間なので
毎日早起き。
そして毎度おなじみの
外朝ご飯の週となります。

フルーツがあるカフェって少ないんですが、
時々、コーヒーショップでもフルーツがあることが。
見つけ次第、お店を要チェックです。

最近のちょっと休憩タイムには
温かい飲み物にドライフルーツ。
生のフルーツとは働きがちょっと違いますが、
砂糖を使わないドライフルーツで
自然な甘さに癒されています。

今日は、コンビニにあった
カットフルーツを買ってみました。
コーヒーとフルーツで朝ご飯です。
のんびりとした朝の時間は
いい仕事をするために大切な時間。

朝の陽ざしを浴びながら、
今日一日の仕事の内容を一通り頭の中に巡らせて、
残りの時間は読みかけの本を開いて
朝の読書タイムです。

他にも撮り溜めた写真を整理したり
こうしてブログの記事を書いたり、
メールチェックをして処理をしたり、

朝はなぜか
やるべき仕事がサクサク進むし、
読書も読み進むページ数が多くなる気がします。

慌てて仕事に向かわなくて済むので
気分も落ち着かせることができるし、

やっぱり、1日のスタートって
なんてことはないようで
意外と大切だよな
とつくづく感じます。

ここで大切なのは
無理やりやらない、ということ。

朝のすがすがしい時間に
どうしてもやりたくないけれど、仕方なくやるような勉強や作業をしてしまうと、
どんよりしてしまうし、
朝の勢いみたいなものが一気に失われてしまう気がするんです。

これはあくまでも、私の個人的な感想ですけれどね。

私が朝のコーヒータイムにやることは
読書は読書でも、読みたい本、興味がある内容のものや
面白いと感じている小説などを読むことです。

やるべきことや、メールチェックなども
自分の夢や将来に向かって前向きな気持ちですること。

多少面倒な作業でも、
頑張れば自分の力となるって思えることや、
夢を実現するために頑張ろうと思えること。

朝のエネルギーと、
自分の前に進もうとするパワーで
相乗効果がありそうなことをして
勢いをつけちゃうんです。

さて今日も頑張りますよ。