夏のむくみにメロン！

こうも暑いと

汗を毎日かきますねー

ざばざばと。


普段、寒い季節に
なかなか汗がでなくて
むくみやすいと悩んでいる女子は

ついつい
この時期

こんだけ、勝手に汗が出てるんだから
むくみ対策はしなくても
ばっちりだね〜


なーんて余裕になりそうなのですが

が！！！


じつは

このざばざばと流れる滝汗も
むくみの原因になりかねないんだなあ。


その時の体調にもよりますが
汗が出すぎると
体が
「水分奪われ過ぎ！あぶなーい。水分なるべく溜め込んでおかなくちゃ！！」
となり
細胞とか、細かいところに
貯水しようとしちゃうんです。

体ってよくできてるわあ

・・・
って関心してる場合じゃない！


むくむけど
水分補給もしないと熱中症が心配だし
どうしたものか・・・




そんな時に
ぴったりなのは

瓜！


キュウリや

メロンが

むくみも解消しながら、水分補給にもなり、
余計な熱も冷ましてくれます。


まさに猛暑にぴったりの食べ物。



というわけで

普段そこまで積極的にメロンが好きで食べるわけではないのですが

今日はフレッシュジュースバーで

珍しくメロンジュースをオーダー。

メロンの色も涼しそうで
さわやか



漢方の目線でメロンをみると


性質は

がっちり熱を冷ます

寒性






働きかける帰経は


五行の中は

心・脾・ 肺


ここに熱がこもっていると
頭に血が上ってイライラしたり、
赤く痛く腫れるようなニキビが出たり、
ひどい場合だと熱がこもりすぎてお通じにも影響が出たり、

と、
色々と問題が出てきます。



外気温が変化してきたら
自然とそれに合わせて体も対応できればいいのですが

なかなか・・・


ということで
日々の小さなことの積み重ねから
養生して、
体の対応能力を手伝ってあげられるように
気をつけて過ごしたいと思います(*^_^*)




#漢方
#メロン
#むくみ
#養生