ジムのあとは、ここが大事!
そうです!食事☆
トレーニング後、30分以内のたんぱく質も重要(最近はそれも新たに検証されているそう)ですが、
おうちに帰ったら、炭水化物を摂ります☆
私の妹、愛猫メイも、
階段をかけ上がったり下りたり、イスに飛び乗り、窓枠にジャンプするサーキットトレーニングのあとは、
このようにきちんとお座りで、食事を待っています(^-^;
今日もトレーニングは楽しかったなぁ☆
自分の弱さと向き合い、戦えるこの時間は、お仕事の意欲をガンガン沸かせる、私にとってすごくいい時間です☆
☆さおり☆
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