断食道場4泊5日☆

断食道場に来ています。
今回は前回よりも長めの4泊5日♪

原生林の中を歩いたり日帰り温泉に行ったりと、空腹も気にならないほど充実した時間を過ごせています。

夜は2時間の体操とヨガ。
朝も6時からオプションメニューがあります。

断食道場って辛いイメージがあるけれど、3日目からは空腹感にも慣れ、思考もクリアになってくるんです。なので、辛いのは最初の一日かも。

中間の写真は原生林を2時間ほど歩いた後のお昼ご飯♡
海を眺めながらいただく玄米おにぎりと生姜茶が格別でした。

これからも数ヶ月に一度はこうした時間を作って、カラダの中を綺麗にしたいな。＼(^o^)／