「傘トレーニング ５/２」

すっかり薄着の季節ですね

春服、夏服は生地も薄めになってくるので
余分な脂肪、たるんだライン、つかめる贅肉が
しっかり、ハッキリ、くっきりと見えてきます

あらあら、こんなはずじゃなかったのに、、、、
冬太りを春までに解消しておく予定だったのに、、、
無意識のうちにダボッとした服装で隠していた、、、

さあ、さあ、思い立った時がスタートなのです
ついてしまった脂肪と増えてしまった体重は仕方ない
だって、、、でも、、、って言ってるなら受け入れましょう

人間は「いさぎよさ」が必要です
だって、私達は今を生きてるんです
１秒後は「過去」なんですよ

自分の身体に後悔していても
何も変わらないの！

動き出しましょう！！！
動き出したら、反省点が見えてきます
同じ事を繰り返さないために
未来の自分を楽しみにして下さい

今週はお腹周り！
年齢とともに贅肉がつきやすく
そして横から腰ラインはとれにくい！

１＞らくな姿勢で座ります（正座でもあげらでもオッケー）

２＞傘を横向きにして背中（肩くらい）において
手の平と身体で傘を挟むようにおさえます