見せます！後ろ姿エクササイズ　２

桜も散り始め、いつの間にか
春の暖かさが馴染んできましたよね。

そして、薄着になれば
着る服の生地も薄くなります！

自分では気がつかない
下着のライン！
後ろ姿も鏡でチェックしてますか？

猫背は贅肉を溜め込みやすいので
日常生活から美しい姿勢を意識しましょう。

常に見られている意識を持つ事！
この意識が何よりも身体に敏感になります。

ストレッチの感覚で良いので
背中を硬めない！柔軟性を保ちましょう。

簡単なエクササイズなので
毎日寝る前に５分を楽しんで下さいね。

１＞四つん這いになります。