ヨガ

ゆりえ先生のヨガ受けてきましたぁ！

久しぶりに、最後のシャバアーサナーで寝ちゃいましたぁ！気持ちよかったぁ

あまりにもスコーンと落ちてしまって、先生にどのくらい寝てました？ってお聞きしたら、10分ぐらいだとか。

でも15分の、シャバアーサナーは5時間睡とったぐらいの価値があるんだそうです！改めて、ヨガの奥深さを感じてます。

すみません。１ヶ月お休みさせて頂いてた『美ボディレッスン』明日から、再開させて頂きます！しっかり動いて休んで、受講してくださった皆さんが、元気みなぎるレッスンになるように、頑張りますますね