解消法

時々、「休みの日とか、ストレス解消法ってなんですか？」って質問されることがあるんですけれど

先日やっぱり、こんなような質問をされて

「うーん、最近は２０キロとか歩いたり…」

って行ったら「はあ？それ、びょーきですよ、もはや」

って笑われました。

どうもー

おほほ

いろいろあるとは思うのですが、

最近は

どうにもならなくなると

１人で静かな場所に行きますね。

何カ所か私の中にはあって、そういう場所が。

自然豊かな場所だったり

水の音が聞こえる場所だったり

誰でも入れるはずなのに、誰もいない事が多い穴場(？)だったり。

自分にとって

ここなら誰にも、あまり気を使わずに、知り合いにも遭遇せずに

邪魔されずに、気のすむまで１人でいられるなあっていう場所を

見付けておくことって

私の中ではすごく重要かなという気がしています。

ストレス解消法として

悩みを友達にきいてもらう、

お茶しにいったり、飲み会にいったり

そんな女子は多いような気がしますが

私の場合は

真逆かな。

結局、答えを導き出すのは自分だし、

全ての答えは自分の心の中にあるものを整理して生まれてくるわけだから。

誰かに喋ることによって、客観視できて整理できるタイプの人は

友達にぐちるとか、話をきいてもらってスッキリするっていうタイプなのかもしれないですね。

それはそれで。

大切なのは、自分がどんなタイプなのか

自分で知っておくこと。

疲れている時は

あえて何も考えなくてもいいから

１人静かに、聞こえてくる外の音と自分を合わせて

呼吸していく感じ。

何かを考えたい時は

頭の中にあるものをひっぱりだして、並べて

１人でじっと見つめる。

そうするとうまく

整理整頓できたり。

あんまり良くない事のほとんどは

雑念の中から湧いてくるんだろうなあ。

ぜーんぶ

とっぱらうと

大切なものだけがちゃんと残って

がさがさしていた時間が

何だったのだろうって思えたりするものです。