ヒールの靴で1日過ごすと
足は靴の中で押されてリンパも滞りがち。
足の指が動かない人、足の指が伸びていない人
本当にビックリするくらい多いのです!
足裏のどこを使って立っているのか疑問に感じてしまいます。
そんな方々はやはり、足のむくみがあったり
足の外側の筋肉が張っているという症状が多いですね。
足裏は自分自身の土台です!
もう1度、しっかり足裏、足指の認識を高めて欲しい!!
足裏が変われば、重心が変わります。
継続は力なりです!!
①足指の間に手の指を交互に入れて
足指をぐ~んと開いてみてみましょう。
滞ったリンパが流れて足が軽くなり、全身の代謝も改善。
②足指を1本1本外側に反らしてみて。
血行が良くなる入浴時に湯船で行えば、効果は倍増
日々のチョットを健康時間に費やしてみてください
継続は力なり!!
コメント
いいね・コメント投稿・クリップはログインが必要です。
ログインする
不適切なコメントを通報する