史恵の美ボディレッスン

『中島史恵のヨガで創る美ボディレッスン』10月からスケジュールが変わりまして、毎月第2、3、4日曜日の朝11時からの、90分コースになりました！そして勿論、どの回からも受けれます！




心拍数をガンガン上げるハードな動きというよりは、ヨガをベースにして、身体を伸ばしたり、縮めたり、ねじったりの動作の中で、体幹を鍛えていくので、普段運動はあんまりという方でも大丈夫(●^o^●)




そして、最後には曲に合わせて楽しくポージングやウォーキングをして、自分の、かっこいいラインを見つけていきます！




15歳以上の女性の方ならどなたでもOK(^ー^)。お待ちしてまぁす！