あ、あ、あ、

• 

暑いーーーーっ

昨日の放送で、お天気コーナー担当の水田さんが、

「週末は、厳戒レベルの暑さです」


と、おっしゃっていましたが、
ほんとに暑いぃぃぃ

湿度も高く、汗が止まりません


こう暑くっちゃ、走る気にもなれなくて…
最近、ランも滞っております。。


ちーーーん。。(*´・ω・。)σ



ま、、無理せず、、ヨガやストレッチで代わりに汗を流します



日中は汗が出るので、気を付けて水分補給をされていると思いますが、意外と盲点なのが、夜、寝ている時

寝ている間にも汗をたくさんかいていますので、《寝る前》にも、《起きたて》にも、コップ一杯のお水を飲んでおくと、１日元気に過ごせるそうですよ

夜間熱中症、みなさんお気をつけくださいね〜〜


昨夜は、"29人で焼肉"を食べました
ニクだけに、29…

やっぱり、焼肉食べると元気モリモリになりますねっ


皆さんも、暑さに負けず、ステキな週末をお過ごしくださいね〜〜