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えりかです＾＾
最近人の話があまり聞けないというか、人が話してるのに違う事考えたりして、集中できないので
メディテーションを始めました
脳の中を空にして、何も考えないようにする。。
色々アイディアが浮かんできたり、イメージが浮かんできたりしちゃうけどそれも、はぶいて”無”の状態にしようとする。
そうすると段々脳を空に出来るようになって、人と話してる時も脳が勝手に他の事考えなくなるように自分でコントロールできるようになる
って読みました
やってみようとしてます
出来たらおしえますね
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コメント
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えりか
6
いいね
ericaさんの方が 盛りだくさんじゃないですか～（＾０＾）
マリアンさん、ピー～～♪って言って喜ぶでしょうねぇ～。
あっ！もう言いませんよね（＾０＾；）