インテマクロ☆の学び

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今日は"食゛の知識を深めるために

インテグレートマクロビオティックの講義を

聴いて勉強してきたよ♪


テーマは、

「油と糖を中心とした栄養の取り方」

でした♪


マクロビオティックを現代版に進化させた

栄養学のような感じの講義。


内容はいつもとても難しい〜です゜+。(*′∇｀)。+゜


難しくて頭パンクしちゃうけど

簡単にまとめるとバランスよく食べよう〜♪

につきました(笑)


食事は楽しく♪おいしく♪バランスよく♪ ねっo(^-^)o