突撃！綺麗になる５０人の朝ご飯

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美ST１０月号で私とTEAM美魔女のイーピンさんの朝ご飯を紹介させていただきました☆



今回私がメインで選んだのはサーモンアボカドのセサミベーグルサンド！



いつも味付けは良質なオリーブオイルと塩コショウくらい。



生ハムやルッコラと相性抜群なのでそれだけでとっても美味しいの。



他には豆腐ハンバーグ（笑）



見た目は豆腐と分からないしニクニクしいから「え？っっ、これ朝から？」て思うかもしれないけど中味の半分以上はお豆腐なのでふわっふわでとってもヘルシー☆



それと季節の枝豆とひじきの混ぜご飯やトロロに焼いて香ばしい鮭をのせた丼ものとか…



健康な胃腸でないと見ただけでもげんなりしそうな（笑）



毎日の規則正しい生活、早起き、家でのストレッチや４０度の入浴３０分など日々の何気ない習慣のお陰でとっても体調もいいし、胃腸も丈夫なの♬



「夜はどうしているんですか？」と聞かれることが多いけどワインも赤白１杯づつ飲むし、ビールも飲むしと普通に食べてます。



ただ、炭水化物は食べないかな。



９時以降も食べないです。



３食の中では朝食を一番しっかり食べるようにしてます。



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今週も頑張ろう〜！