夏野菜で夏バテしらず！

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今朝は驚くほど涼しく秋を感じました。

暑かった時から急に涼しくなるこの時期くらいから夏バテというものが出て来ますよね。

私は普段から旬のものをいただきながらからだを整えるように心がけています。

今朝は夏野菜のうどん。

からだの中の熱を冷ましてくれる夏野菜たち。

季節のものをいただけるということに感謝しつつ、そのものを活かして少しでも健康でいたいと思い無理せず楽しみながら日々料理しています。

そして食は心にも影響を与えますので彩りよく、バランスを考えながら。

出来るだけストレスの少ない心穏やかな自分で居たい...そう思います。

心　体　美　全てバランス。

今朝も朝カラ♬

おうちカラオケ部員のみなさん、楽しみながら歌ってますので是非応援してね♡