加圧。

加圧に行ってきました♪







これは腹筋を鍛えているところです☆



圧力を加えることで普段の運動の何倍も鍛えられるそう！



成長ホルモンが分泌されてお肌にもいいそうなのでこれからが楽しみです♪



先生がしっかりついて下さるので楽しく、安心してトレーニングができました。



おしりと足を柔らかさを残しつつ、キュッと引き締めたいなぁ。



ちょっぴりワガママなお願いをしてしまったけど理想の体に近づくために頑張りまーす！



今日はちょっと夜更かししちゃった(>_<)



また明日、おやすみなさい☆