モグケン鍼灸院の診察・・・

ランフォリンクスさん、
HAMUさん、
zenさん、
リュウさん、
モニカさん、
アシュさん、

コメントありがとうございます。

ランフォリンクスさんとモニカさんのおっしゃる通り・・・
ランニングフォームを見直す時なのかもしれませんね～。。
うんうん、
昨日伺ったミズノさんでも、骨盤を前に出し、筋肉をサポートするようなタイツも
ご紹介していただいたので、ちょっといろいろ見て研究してみます！
この、お休みの間に・・・。



さて、昨日モグケン鍼灸院に行って参りました。
オープン初日。たくさんのお祝いのお花に囲まれ、とっても華やかなお部屋になっておりました。
まさか、オープン日に自分の足が痛くて伺うなんて・・。

診察の結果、膝には、動かす際に潤滑油のような役割をしてくれる液体の入った袋が内側と外側それぞれにあるそうなのですが、
外側の袋が炎症を起こしているのだろう・・とのことでした。

ランナーには、同じ痛みを感じる方は多いそうで、少しでも膝が痛いと思ったら、すぐに走るのをやめて、
できるだけ膝を動かさずに、アイシングすることが一番だそうです。

それでも、人間ですから歩かずにはいられませんよね。
なので、テーピングをして膝を固定しちゃうなど、とにかく膝を使わないように心がけることが大切なんだそうです。
そして、動いたらすぐアイシング！！　

アイシングとは真反対ですが、お風呂でゆっくり温めるのも良いんですって！！これ、驚き！
冷やすのと温めるの、交互にするのがよいようです。




お膝は、なかなか血流も悪いようですので、
モグケンさんには、鍼をしてもらい、膝まわりの血行を良くして、
「早くなおって良いんだよ～」の信号を送ってもらいました。

しばらくは、モグケン鍼灸院に通う必要がありそうですが、
早くなおると良いな♪



今、走れないことに焦りを感じるのではなく、
膝以外の腹筋や背筋を鍛える方法をレクチャーしていただき、
なんだか、気分も明るくなりました！


何かにつまづいたら・・・・
がーーーーん。って落ちてしまうけど
きっと方法はいろいろあって、
大切なのは、今できることを一個でも見つけて精一杯やること


膝をいためて３日目・・・。
この寒さにアイシングは、たまったもんじゃありませんが、
今日も痛む膝と人生に、しっかり向き合います。