のぶちゃんさん まーみるさん Kyoさん takaさん コメントありがとうございます😊 のぶちゃんさん アンテナショップでスニーカー！面白いですね。 その土地まで行かなければ本来手に入らないものにも出

鈴木　麻里

Kyoさん コメントありがとうございます😊 アサイー、わたしも冷凍のものをたまに使います。アサイーボウルを作ることが多いですが、スムージーもいいですね！美味しそう💕 日本語訳が出ていない絵本も、ぜひい

鈴木　麻里

最近わかってきたのは 米0.5から1 タンパク質1 野菜4 くらいの割合が体に合ってそうってこと。 よくゴールデンバランスで 炭水化物、タンパク質、野菜の順に1：2 : 3 って言われているみたいなん

鈴木　麻里

醤油らーめんさん Kyoさん コメントありがとうございます😊 醤油らーめんさん 本選が終わって、みんないろんな気持ちなんだと思いますよね。とにもかくにもここまで頑張り続けた皆さんに拍手ですね💕 Kyo

鈴木　麻里

おうちごはん 出掛けていたので 帰ってからすぐ仕込んだ簡単なもので。 玉ねぎ、えのき、ひじき、ほうれん草で 炊き込みご飯 しめじの味噌汁 小松菜、赤パプリカ、オクラと卵の炒め物 #おうちごはん #

鈴木　麻里

出先だと どうしても野菜不足になりがち。 丸一日外食の時は ほんと、無性に 「野菜、野菜、野菜！！」 とサラダを体が欲してしまう。 プチ旅後のおうちごはんは 野菜が主役☺🥗 あ、いつもか😅 ごはん

鈴木　麻里

のぶちゃんさん コメントありがとうございます😊 うどんの作り方もそういえば説明書にあったと思います！今度やってみます😋 さてさて サラダがないと 気が済まないたちでして😅 冷蔵庫にあったもので

鈴木　麻里

まーみるさん コメントありがとうございます😊 ここからのシーズンは基本こんなスタイルです😝✨ 外も心地よいシーズン、海辺のコーヒースタンドでコーヒーを買って、ぷらぷら散歩が心地よい頃です☕️ さてさて

鈴木　麻里

午後からオーディションだったので 朝はすこしゆっくり。 遅めの朝ごはんにしました。 最近バタバタしていて ちゃんと自分のために楽しんでご飯を支度できていなかったので 野菜、玄米とバランスも入れ込み

鈴木　麻里

最近の鍋の出汁に 紅花 をいれています。 今回のは 紅花 昆布 ひじき 冷凍しておいた玄米をいれて 雑炊に。 紅花は 漢方の薬膳料理などでもよく使われるもの。 お茶に入れたりもします。 気・血

鈴木　麻里

最近 おうちの炊飯器が 新しくなりまして。 そやつ なんかすごく優秀っぽいんです。 白米 無洗米 玄米 雑穀米 などの、それぞれの炊き分け 早炊きモード 省エネモードなども装備しているのは 当然のよう

鈴木　麻里

わお！ そんな時期ね 楽しみだわあ #新米 #玄米 いしがみゆりえちゃん コメントありがとう！ もう一冊、「山女日記」って小説も気になってて 紹介した本も、気になってるほうも 槍ヶ岳が出てきます

鈴木　麻里