出先だと どうしても野菜不足になりがち。 丸一日外食の時は ほんと、無性に 「野菜、野菜、野菜！！」 とサラダを体が欲してしまう。 プチ旅後のおうちごはんは 野菜が主役☺🥗 あ、いつもか😅 ごはん

鈴木　麻里

午後からオーディションだったので 朝はすこしゆっくり。 遅めの朝ごはんにしました。 最近バタバタしていて ちゃんと自分のために楽しんでご飯を支度できていなかったので 野菜、玄米とバランスも入れ込み

鈴木　麻里

コメントお返事🙋📲 みなさまコメントありがとうございます💕 まーみるさん 自分と重なるところが多い本って昔は苦手だったんですが最近はそんなジャンルもどんどん楽しめるようになりました☺ F山さん 電子レ

鈴木　麻里

最近の鍋の出汁に 紅花 をいれています。 今回のは 紅花 昆布 ひじき 冷凍しておいた玄米をいれて 雑炊に。 紅花は 漢方の薬膳料理などでもよく使われるもの。 お茶に入れたりもします。 気・血

鈴木　麻里

出張先のホテルで １日の最後にゆっくりお風呂でリラックスするのも 楽しみなので いつも何らかの入浴剤を持って行きます。 最近は、敢えて毎回違う入浴剤にチャレンジ。 今回は たまの贅沢で 漢方風呂をして

鈴木　麻里

こうも暑いと 汗を毎日かきますねー ざばざばと。 普段、寒い季節に なかなか汗がでなくて むくみやすいと悩んでいる女子は ついつい この時期 こんだけ、勝手に汗が出てるんだから むくみ対策はしなくても

鈴木　麻里